Υλικά
  • 2 τορτίγιες ή αραβικές πίτες μεγάλες
  • 1 κονσέρβα τόνο σε νερό ή λάδι καλά στραγγισμένο
  • 4 κ.σ. μαγιονέζα
  • 1 κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
  • 1 ντομάτα σε φέτες
  • τρυφερά φύλλα σαλάτας
Διαδικασία
Cook Mode (κράτα την οθόνη ενεργή)
  1. Για την τορτίγια με τονοσαλάτα ανακατεύουμε τον στραγγισμένο τόνο με τη μαγιονέζα και το κρεμμυδάκι και τον μοιράζουμε πάνω σε δυο τορτίγιες ή αραβικές πίτες.
  2. Προσθέτουμε φέτες ντομάτας και φύλλα πράσινης σαλάτας και τυλίγουμε τις πίτες σε ρολό.
  3. Τυλίγουμε κάθε wrap με πλαστική μεμβράνη τροφίμων και διατηρούμε στο ψυγείο μέχρι να τα σερβίρουμε. 
     
Συνταγή για τονοσαλάτα Τονοσαλάτα: Τρώγεται σκέτη ή σε wrap κάθε στιγμή της ημέρας
High protein wrap με αυγά και τυρί cottage Φτιάξαμε το viral high protein wrap με αυγά και τυρί cottage
Οικονομικές συνταγές Lunch box Ελαφρύ γεύμα Μέχρι 30 λεπτά Ψάρι Τόνος Σνακ + Σάντουιτς