Αμαρυλλίς Τσέγκου
Υλικά
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 200 ml γάλα ζωικό ή φυτικό
- 50-100 γρ. φρούτα του δάσους, φρέσκα ή κατεψυγμένα
- ½ μπανάνα
- 1 κ.σ. νιφάδες καρύδας
- 1 κ.σ. σοκολάτα σε κομματάκια
- 1 κ.σ. βούτυρο ξηρών καρπών της επιλογής μας
Διαδικασία
Cook Mode (κράτα την οθόνη ενεργή)
- Για τα overnight oats με μπανάνα, μούρα και νιφάδες καρύδας ανακατεύουμε σε ένα βαζάκι ή μπολ τη βρώμη με το γάλα και τα φρούτα του δάσους.
- Σκεπάζουμε και αφήνουμε στο ψυγείο όλη τη νύχτα ή τουλάχιστον 8 ώρες.
- Το πρωί, σερβίρουμε τα overnight oats με τη μισή μπανάνα κομμένη σε φέτες, νιφάδες καρύδας, κομμάτια σοκολάτας και το αγαπημένο μας βούτυρο ξηρών καρπών.
- Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και τριμμένο μήλο ή ψιλοκομμένο αχλάδι αντί για τα φρούτα του δάσους.
- Μπορούμε επίσης να αλλάξουμε τα toppigs: δοκίμασε γκρανόλα, ταχίνι, λίγο μέλι, διαφορετικά φρέσκα φρούτα, σπόρους κλπ.
