Κάθε μήνα βγαίνουμε στην αγορά και αναζητάμε τα πιο φρέσκα φρούτα και λαχανικά, αλλά και ψάρια και θαλασσινά που είναι τώρα στην εποχή τους και τα βάζουμε στο καλάθι μας, για να ετοιμάσουμε μαζί τους απολαυστικές συνταγές. Αυτή τη φορά, αναζητάμε τα φρέσκα του Νοεμβρίου.

Τα φρέσκα φρούτα του Νοεμβρίου

• Ακτινίδια
• Γκρέιπφρουτ (τα πρώτα για φέτος)
• Κλημεντίνες
• Κυδώνια (τα τελευταία για φέτος)
• Λωτοί
• Μανταρίνια (τα πρώτα για φέτος)
• Μήλα
• Πορτοκάλια
• Ρόδια

Τα φρέσκα λαχανικά & χόρτα του Νοεμβρίου

• Αβοκάντο (τα πρώτα για φέτος)
• Αγκινάρες
• Αντίδια
• Ζωχοί
• Κολοκύθες
• Κουνουπίδια
• Λάπαθα
• Λάχανα
• Λαχανάκια Βρυξελλών
• Λεμόνια
• Μανιτάρια
• Μπρόκολα
• Πιπεριές
• Πράσα
• Ρόκα
• Σελινόριζες
• Φινόκιο

Λαχανικά & μυρωδικά παντός καιρού

• Καρότα
• Κρεμμυδάκια φρέσκα & ξερά
• Μαϊντανός
• Μαρούλια
• Παντζάρια
• Πατάτες
• Ραδίκια
• Σέλινο
• Σπανάκι

Τα ψάρια & θαλασσινά του Νοεμβρίου

• Αθερίνες
• Βραστόψαρα
• Γαύροι
• Γλώσσες
• Καλαμάρια
• Καπόνια
• Καραβίδες
• Κουτσομούρες
• Λυθρίνια
• Πεσκανδρίτσες
• Συναγρίδες
• Τόνοι
• Χριστόψαρα
• Χταπόδια