Πόριτζ (porridge): Η βασική συνταγή
Δροσερή και νόστιμη σαλάτα ταμπουλέ
Νόστιμα, σπιτικά vegan tacos με μανιτάρια και tofu
Θρεπτική και εύκολη σούπα miso με tofu και λαχανικά
Ψητές γλυκοπατάτες γεμιστές με κοτόπουλο
Ζυμαρικά Alfredo με γιαούρτι: Η ελαφριά εκδοχή της ιταλικής συνταγής
Ελαφρύς πουρές κουνουπιδιού με πράσο και αμύγδαλα
