• facebook
  • instagram
  • pinterest
  • tiktok
  • youtube
Αναζήτηση
Κλείσιμο
Cookout
  • Συνταγές
    • Βασικό Υλικό
    • Είδος Γεύματος
    • Κουζίνα
    • Περίσταση
    • Όλες οι αλμυρές συνταγές
    • Αλεύρι
    • Αλλαντικά
    • Αρνί + Κατσίκι
    • Αυγά
    • Γαλοπούλα
    • Ζυμαρικά
    • Θαλασσινά
    • Κιμάς
    • Κόκορας
    • Κοτόπουλο
    • Κυνήγι
    • Λαχανικά
    • Μέχρι 5 υλικά
    • Μοσχάρι
    • Όσπρια
    • Πατάτες
    • Ρύζι + Δημητριακά
    • Συκώτι
    • Τυρί + Γαλακτοκομικά
    • Φρούτα
    • Χοιρινό
    • Χόρτα + Μυρωδικά
    • Ψάρι
    • Noodles
    • Tofu
    • Κυρίως Γεύμα
    • Λαδερά
    • Μαρινάδες + Dressings
    • Ορεκτικά
    • Πίτες + Τάρτες
    • Πίτσα
    • Πρωινό + Brunch
    • Σαλάτες
    • Σάλτσες + Ντιπ
    • Σνακ + Σάντουιτς
    • Σούπες
    • Συνοδευτικά
    • Ψωμιά + Ζύμες
    • Leftovers
    • Αγγλική
    • Αμερικανική
    • Ασιατική
    • Γαλλική
    • Γερμανική
    • Ελληνική
    • Ινδική
    • Ισπανική
    • Ιταλική
    • Κουζίνες του κόσμου
    • Μεξικάνικη
    • Μοναστηριακή
    • Πολίτικη
    • Gluten Free
    • Vegan
    • Vegetarian
    • 25η Μαρτίου
    • Ελαφρύ γεύμα
    • Καθαρά Δευτέρα
    • Κυριακάτικο τραπέζι
    • Μέχρι 30 λεπτά
    • Νηστίσιμες Συνταγές
    • Πασχαλινές Συνταγές
    • Στη σχάρα + BBQ
    • Συνταγές για party
    • Συνταγές για παιδιά
    • Συνταγές στο air fryer
    • Χριστουγεννιάτικες συνταγές
    • High protein
  • Γλυκά
    • Είδος Γλυκού
    • Περίσταση
    • Όλες οι γλυκές συνταγές
    • Γλυκά με σοκολάτα
    • Μους + Κρέμες
    • Τούρτες + Γλυκά Ψυγείου
    • Κέικ + Τσουρέκια
    • Μπισκότα + Κουλούρια
    • Γλυκές Τάρτες + Πίτες
    • Γλυκά κουταλιού
    • Γλυκά με φρούτα
    • Γλυκά τηγανιού
    • Γλυκά χωρίς ζάχαρη
    • Γλυκά χωρίς λακτόζη
    • Μικρά κεράσματα
    • Μαρμελάδες + Αλείμματα
    • Παγωτά + Σορμπέ
    • Σιροπιαστά
    • Καρποί + Σπόροι
    • Γκρανόλες + Μπάρες
    • Vegan γλυκά
    • Νηστίσιμα γλυκά
    • Πασχαλινά γλυκά
    • Χριστουγεννιάτικα γλυκά
  • Ποτά
    • Κοκτέιλ + Spirits
    • Κρασί + Μπίρα
    • Coffee society
    • Ροφήματα
    • Όλα τα ποτά
  • Tips + Tricks
    • How to
    • Ασφάλεια + Υγιεινή
    • Βιωσιμότητα
    • Ιδέες στην κουζίνα
    • Σχολείο κουζίνας
    • Food for thought
  • Food Culture
    • Έξοδος
    • Νέες αφίξεις
    • Αγορά
    • Άνθρωποι + Ιστορίες
    • Τόποι + Γεύσεις
    • Υγιεινή διατροφή
    • News
    • Trends
    • English Edition
  • Podcasts
    • Έχω ένα μυστικό
    • Τρώγεται τώρα αυτό;
    • Greenfluencers
    • Όλα τα Podcasts
  • Videos
  • Συνταγές
    • Βασικό Υλικό
      • Αλεύρι
      • Αλλαντικά
      • Αρνί + Κατσίκι
      • Αυγά
      • Γαλοπούλα
      • Ζυμαρικά
      • Θαλασσινά
      • Κιμάς
      • Κόκορας
      • Κοτόπουλο
      • Κυνήγι
      • Λαχανικά
      • Μέχρι 5 υλικά
      • Μοσχάρι
      • Όσπρια
      • Πατάτες
      • Ρύζι + Δημητριακά
      • Συκώτι
      • Τυρί + Γαλακτοκομικά
      • Φρούτα
      • Χοιρινό
      • Χόρτα + Μυρωδικά
      • Ψάρι
      • Noodles
      • Tofu
    • Είδος Γεύματος
      • Κυρίως Γεύμα
      • Λαδερά
      • Μαρινάδες + Dressings
      • Ορεκτικά
      • Πίτες + Τάρτες
      • Πίτσα
      • Πρωινό + Brunch
      • Σαλάτες
      • Σάλτσες + Ντιπ
      • Σνακ + Σάντουιτς
      • Σούπες
      • Συνοδευτικά
      • Ψωμιά + Ζύμες
      • Leftovers
    • Κουζίνα
      • Αγγλική
      • Αμερικανική
      • Ασιατική
      • Γαλλική
      • Γερμανική
      • Ελληνική
      • Ινδική
      • Ισπανική
      • Ιταλική
      • Κουζίνες του κόσμου
      • Μεξικάνικη
      • Μοναστηριακή
      • Πολίτικη
      • Gluten Free
      • Vegan
      • Vegetarian
    • Περίσταση
      • 25η Μαρτίου
      • Ελαφρύ γεύμα
      • Καθαρά Δευτέρα
      • Κυριακάτικο τραπέζι
      • Μέχρι 30 λεπτά
      • Νηστίσιμες Συνταγές
      • Πασχαλινές Συνταγές
      • Στη σχάρα + BBQ
      • Συνταγές για party
      • Συνταγές για παιδιά
      • Συνταγές στο air fryer
      • Χριστουγεννιάτικες συνταγές
      • High protein
    • Όλες οι αλμυρές συνταγές
  • Γλυκά
    • Είδος Γλυκού
      • Γλυκά με σοκολάτα
      • Μους + Κρέμες
      • Τούρτες + Γλυκά Ψυγείου
      • Κέικ + Τσουρέκια
      • Μπισκότα + Κουλούρια
      • Γλυκές Τάρτες + Πίτες
      • Γλυκά κουταλιού
      • Γλυκά με φρούτα
      • Γλυκά τηγανιού
      • Γλυκά χωρίς ζάχαρη
      • Γλυκά χωρίς λακτόζη
      • Μικρά κεράσματα
      • Μαρμελάδες + Αλείμματα
      • Παγωτά + Σορμπέ
      • Σιροπιαστά
      • Καρποί + Σπόροι
      • Γκρανόλες + Μπάρες
    • Περίσταση
      • Vegan γλυκά
      • Νηστίσιμα γλυκά
      • Πασχαλινά γλυκά
      • Χριστουγεννιάτικα γλυκά
    • Όλες οι γλυκές συνταγές
  • Ποτά
    • Κοκτέιλ + Spirits
    • Κρασί + Μπίρα
    • Coffee society
    • Ροφήματα
    • Όλα τα ποτά
  • Tips + Tricks
    • How to
    • Ασφάλεια + Υγιεινή
    • Βιωσιμότητα
    • Ιδέες στην κουζίνα
    • Σχολείο κουζίνας
    • Food for thought
  • Food Culture
    • Έξοδος
    • Νέες αφίξεις
    • Αγορά
    • Άνθρωποι + Ιστορίες
    • Τόποι + Γεύσεις
    • Υγιεινή διατροφή
    • News
    • Trends
    • English Edition
  • Podcasts
    • Έχω ένα μυστικό
    • Τρώγεται τώρα αυτό;
    • Greenfluencers
    • Όλα τα Podcasts
  • Videos
Μάνος Δημητρούλης

Μάνος Δημητρούλης

Είμαι ο Μάνος Δημητρούλης, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με μεταπτυχιακή ειδίκευση στην Αθλητική Διατροφή. Έχοντας υποστηρίξει αθλητές επιπέδου, εθνικές ομάδες και αθλητικούς συλλόγους, συνεχίζω να παρέχω ποικίλες διαιτολογικές υπηρεσίες στα γραφεία μου - σε Γλυφάδα και Μαρούσι. Εκεί, μέσω συμβουλευτικής και κατάλληλης καθοδήγησης προς ένα πιο βιώσιμο, υγιεινό και κυρίως νόστιμο τρόπο διατροφής, συνεργάζομαι με όσους θέλουν να πετύχουν τους προσωπικούς τους στόχους υγείας και διατροφής. Παράλληλα, στο Diet Stories και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ανεβάζω συνταγές μου και χρήσιμες πρακτικές πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή. Η προσέγγισή μου συνδυάζει επιστημονικά τεκμηριωμένες και ενημερωμένες πρακτικές με την αγάπη μου για το φαγητό και τη μαγειρική. Έτσι, προσπαθώ να σας παρασύρω σε ένα ταξίδι εξερεύνησης μιας πραγματικά απολαυστικής και παράλληλα υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.

Εναλλακτικός, light μουσακάς με τυρί cottage

Εναλλακτικός, light μουσακάς με τυρί cottage

Πώς πρέπει να διαμορφώνεται η παιδική διατροφή στις διακοπές;

Παγωτά, τηγανητά και αναψυκτικά: Πώς κρατάμε την ισορροπία στις διακοπές με παιδιά

Vegan παγωτό σοκολάτα με τσίλι

Vegan παγωτό σοκολάτα με τσίλι

Τραγανές κοτομπουκιές

Τραγανές κοτομπουκιές με παρμεζάνα

Καλοκαιρινή σαλάτα με φακές και πλιγούρι

Καλοκαιρινή σαλάτα με φακές και πλιγούρι

Αλμυρά μάφιν με τορτίγια, λαχανικά και τυρί

Αλμυρά μάφιν με τορτίγια, λαχανικά και τυρί

Υγιεινά παγωτά με φράουλες και σοκολάτα χωρίς ζάχαρη

Παγωτίνια με γιαούρτι, φράουλα και σοκολάτα

Πλιγούρι: Μία τροφή με λίγα λιπαρά και θερμίδες, αλλά πολλές φυτικές ίνες

Πλιγούρι: Τροφή χαμηλή σε λιπαρά και θερμίδες, αλλά πλούσια σε φυτικές ίνες

Τυρόπιτα ολικής άλεσης με 4 υλικά

Τυρόπιτα ολικής άλεσης με 4 υλικά

Burger wrap με «τορτίγιες» από κρεμμύδι

Burger wrap με «τορτίγιες» από κρεμμύδι

Μακαρόνια με κιμά σε ένα σκεύος

Μακαρόνια με κιμά σε ένα σκεύος

Φράουλες: Τα οφέλη τους για την υγεία

Φράουλες: Δεν φαντάζεσαι πόσα οφέλη έχουν για την υγεία σου

High protein: Πώς να πάρεις 140 γραμμάρια πρωτεΐνης σε μόλις 1.525 θερμίδες

High protein: Πώς να πάρεις 140 γραμμάρια πρωτεΐνης σε μόλις 1.525 θερμίδες

Λιπαρά οξέα: Ποια είναι τα καλά, τα κακά και τα πιο επικίνδυνα για την υγεία

Λιπαρά οξέα και υγεία: Πώς να ξεχωρίσεις τα ωφέλιμα από τα βλαβερά

Πώς να πάρεις 104 γραμμάρια πρωτεΐνης στη νηστεία σε μόλις 1.500 θερμίδες

Πώς να πάρεις 104 γραμμάρια πρωτεΐνης στη νηστεία σε μόλις 1.500 θερμίδες

Ταχίνι με μέλι και κακάο

Σπιτικό ταχίνι με μέλι και κακάο

Γιουβαρλάκια κοκκινιστά

Γιουβαρλάκια κοκκινιστά με γλυκοπατάτα

Ρολάκια κανέλας στο air fryer

Light ρολάκια κανέλας με τορτίγιες στο air fryer

  • 1
  • επόμενο
cookout
Cookout
  • Ποιοι είμαστε
  • Ταυτότητα
Follow us
  • facebook
  • instagram
  • pinterest
  • tiktok
  • youtube
Το Cookout.gr είναι μέλος του ομίλου ΣΚΑΪ
  • Όροι Χρήσης
  • Προστασία Προσωπικών Δεδομένων
  • Cookies
  • Όροι διαγωνισμών
design & development by WebOlution

Απόρρητο