Αναζητάς ένα θρεπτικό και ταυτόχρονα απολαυστικό ρόφημα, ενώ είσαι και αμετανόητος λάτρης της σοκολάτας; Τότε πρέπει σίγουρα να δοκιμάσεις αυτό το σοκολατένιο smoothie. Θα το φτιάξεις με κακάο, μπανάνα, μία δόση κανέλας και για γλυκαντική ουσία θα προσθέσεις μέλι. Μπορείς να σκεφτείς τίποτα καλύτερο για να ξεκινήσεις τη μέρα σου; Σημείωσε ότι αν θέλεις το smoothie σου να έχει πιο πηχτή υφή μπορείς να προσθέσεις 1-2 κ.σ. γιαούρτι, ενώ αν δεν είναι αρκετά γλυκό για τα γούστα σου, μπορείς να βάλεις και έναν αποξηραμένο χουρμά χωρίς κουκούτσι στο μπλέντερ.
Υλικά για 2 άτομα
- 2 ώριμες μπανάνες, κομμένες σε φέτες και παγωμένες
- 250 ml γάλα, αγελαδινό ή φυτικό (όπως αμυγδάλου ή βρώμης)
- 2 κ.σ. κακάο σκόνη χωρίς ζάχαρη
- 1 κ.σ. μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
- ½ κ.γ. κανέλα
- ¼ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικά)
- 4-5 παγάκια
Διαδικασία
- Βάζεις την μπανάνα, το γάλα, το κακάο, την κανέλα, το μέλι και τη βανίλια - αν τη χρησιμοποιήσεις - στο μπλέντερ. Προσθέτεις τα παγάκια και χτυπάς μέχρι να έχεις ένα ομοιόμορφο, κρεμώδες smoothie.
- Σερβίρεις σε ποτήρια και, αν θέλεις, γαρνίρεις με επιπλέον κανέλα ή λίγο κακάο από πάνω.
