Με γλυκά νεκταρίνια, ζουμερά σμέουρα και κρεμώδες γιαούρτι, αυτό το smoothie είναι μια απολαυστική και θρεπτική επιλογή. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και πρωτεΐνη, ιδανικό για ένα χορταστικό πρωινό ή ένα δροσιστικό σνακ.
Θα χρειαστείς μόνο 5 λεπτά για να το φτιάξεις και τα υλικά αφορούν δύο ποτήρια. Αν δες θες να το μοιραστείς μπορείς να κρατήσεις την υπόλοιπη ποσότητα στο ψυγείο για το απογευματινό σου σνακ.
Smoothie με νεκταρίνια και σμέουρα
Υλικά
- 2 ώριμα ροδάκινα
- ½ φλ. σμέουρα
- 150 γρ. γιαούρτι
- λίγα φύλλα μέντας
Διαδικασία
- Για το smoothie με νεκταρίνια και σμέουρα, βάζουμε σε μπλέντερ όλα τα υλικά εκτός από τη μέντα και τα χτυπάμε καλά μέχρι να αποκτήσουν βελούδινη υφή.
- Μεταφέρουμε το μείγμα μας σε ποτήρια με παγάκια και σερβίρουμε.
Λίγος χυμός lime αναδεικνύει ιδιαίτερα τη γεύση των σμέουρων.
Δοκίμασε επίσης:
