Σάντουιτς σικάλεως με αβοκάντο, αγγούρι και τυρί
Κολοκυθόπιτα αλμυρή με σπιτικό φύλλο
Πιτσάκια με ντομάτα σε bagel
Μπανανοτηγανίτες (pancakes μπανάνας)
Flapjacks βρώμης με αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη
Σπιτικά κράκερ ολικής με σπόρους και θαλασσινό αλάτι
Κέικ βρώμης με μέλι και μπανάνα
Υγιεινά μάφιν βρώμης με μήλο
Μπισκότο στο τηγάνι (skillet cookie) με βρώμη και σοκολάτα
Ιαπωνική σαλάτα κολοκύθας Καμποσά (kabocha)
