Το ακτινίδιο είναι από τα φρούτα με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, ενώ η μπανάνα χαρίζει φυσική γλυκύτητα και ενέργεια χάρη στο κάλιο και τους υδατάνθρακές της. Σε αυτό το smoothie συνδυάζονται με γάλα αμυγδάλου και λίγο μέλι, δημιουργώντας ένα δροσερό και θρεπτικό ρόφημα που πίνεται ιδανικά το πρωί ή σαν ελαφρύ boost μέσα στη μέρα.
Έτοιμο σε λίγα λεπτά, αυτό το smoothie είναι η πιο εύκολη λύση όταν θέλεις κάτι υγιεινό, γρήγορα αλλά και γευστικό.
Smoothie με μπανάνα, ακτινίδιο, γάλα αμυγδάλου και μέλι
Υλικά
- 1 μπανάνα, κομμένη σε λωρίδες
- 1 ακτινίδιο, κομμένο στα τέσσερα
- 1 φλ. γάλα αμυγδάλου
- 1 κ.σ. μέλι
Διαδικασία
- Για το smoothie με μπανάνα, ακτινίδιο, γάλα αμυγδάλου και μέλι, βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
- Χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα λείο και κρεμώδες μείγμα.
- Σερβίρουμε αμέσως.
Tips
- Δε χρειάζεται να ξεφλουδίσεις το ακτινίδιο - η φλούδα του είναι βρώσιμη και προσθέτει επιπλέον φυτικές ίνες, αρκεί να το πλύνεις καλά πριν το χρησιμοποιήσεις.
- Χρησιμοποίησε κατεψυγμένη μπανάνα για πιο παχύρρευστη υφή.
Διάβασε ακόμη:
