Το ξεκίνημα της μέρας σου με μια βοτανική ρουτίνα, όπως ένα έγχυμα, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για πρωινή ευεξία. Ένα μείγμα βοτάνων πλούσιο σε αντιοξειδωτικά θα τονώσει το σώμα και το πνεύμα. Όμως, αυτό που αξίζει με τα βοτανικά ροφήματα είναι ότι κατά την παρασκευή τους, εκτός από τα πλούσια δραστικά συστατικά τους, προσφέρουν παράλληλα μια απολαυστική εμπειρία αρωμάτων και γεύσης.
Σε αυτό το ρόφημα, η δροσερή αίσθηση της μέντας θα σου ξυπνήσει τη διάθεση, το δίκταμο και το τσάι του βουνού θα σου χαρίσουν τα πλούσια αντιοξειδωτικά τους για την τόνωση του οργανισμού, ενώ τα άνθη πορτοκαλιάς θα σε ταξιδέψουν με το πλούσιο άρωμα τους. Για να το φτιάξεις θα χρειαστείς:
- 1 κ.σ. τσάι του βουνού
- 1 κ.σ. δίκταμο
- 1 κ.γ. μέντα
- 1 κ.γ. άνθη πορτοκαλιάς
- 400 ml νερό
Διαδικασία
- Βάζεις το μείγμα βοτάνων σε τσαγέρια, ιδανικά πορσελάνινη.
- Ζεσταίνεις το νερό στους 90°C, το προσθέτεις στην τσαγιέρα με το μείγμα βοτάνων και σκεπάζεις αμέσως.
- Αφήνεις το μείγμα σκεπασμένο για 5 λεπτά και σερβίρεις, σουρώνοντας σε φλιτζάνι.
- Αν θέλεις το τσάι σου γλυκό, μπορείς να προσθέσεις στο φλιτζάνι και 1 κ.γ. μέλι.
Το ιδανικό είναι α προμηθευτείς ελληνικά προϊόντα, με συστατικά βιολογικής καλλιέργειας, από τα τοπικά παντοπωλεία της γειτονιάς σου. Η υποστήριξη των ελληνικών καλλιεργητών και προμηθευτών μειώνει τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις που σχετίζονται με τις μεταφορές μεγάλων αποστάσεων.
