Όπου και αν βρεθείς, όπου και αν σταθείς τα τελευταία χρόνια ακούς να γίνεται λόγος για τη διαλειμματική νηστεία. Κάποιος έχασε κιλά με αυτή, κάποιος άλλος ξέρει κάποιον που έχασε κιλά με αυτή. Όλοι έχουν άποψη, σχεδόν όλοι την έχουν δοκιμάσει - με αποτέλεσμα ή χωρίς!

Η διαλειμματική νηστεία είναι ένα διατροφικό πρότυπο που εναλλάσσει περιόδους φαγητού με περιόδους νηστείας, εστιάζοντας περισσότερο στο πότε τρώμε και λιγότερο στο τι τρώμε.

Τελικά, τι λένε τα επιστημονικά δεδομένα μέχρι σήμερα; Είναι όντως η διαλειμματική νηστεία ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσει κάποιος κιλά; Μπορεί να βοηθήσει το μεταβολισμό ή μήπως τον βλάπτει; Και με την υγεία μας τι γίνεται, έχει οφέλη να μας προσφέρει;

Ο Μάνος Δημητρούλης, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc αναλαμβάνει να λύσει όλες τις απορίες για τη διαλειμματική νηστεία στο παρακάτω βίντεο:

Περισσότερες διατροφικές συμβουλές από τον Μάνο Δημητρούλη στο: www.dietstories.gr