Ξυπνάς το πρωί και το πρώτο πράγμα που κάνεις είναι να πλύνεις τα δόντια σου; Ή μήπως τρως πρωινό και τα βουρτσίζεις μετά; Δες εδώ ποια είναι η σωστή μέθοδος. 

Γιατί έχει νόημα το βούρτσισμα πριν το πρωινό;

Οι μικροοργανισμοί στο στόμα, όπως τα βακτήρια, μπορούν να προκαλέσουν κακή γεύση και δυσοσμία, ενώ η οδοντική πλάκα μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα, ουλίτιδα και άλλες μορφές νόσων των ούλων. Το βούρτσισμα με οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο και με τη σωστή τεχνική - με απαλές, κυκλικές κινήσεις, για τουλάχιστον 2 λεπτά -, βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας και των βακτηρίων που συσσωρεύονται στη διάρκεια της νύχτας.

Αυτό βοηθάει ώστε ο χυμός, ο καφές και ό,τι επιλέγεις για πρωινό να έχουν καλύτερη γεύση, ενώ ταυτόχρονα το φθόριο και τα μεταλλικά στοιχεία της οδοντόκρεμας επικαλύπτουν και προστατεύουν τα δόντια κατά τη διάρκεια του γεύματος, καθώς όταν η τροφή έρχεται σε επαφή με την οδοντική πλάκα παράγονται οξέα που διαβρώνουν το σμάλτο και προκαλούν τερηδόνα. 

Αξίζει να πλύνεις τα δόντια μετά το φαγητό;

Το βούρτσισμα μετά το γεύμα απομακρύνει τα υπολείμματα τροφής που παγιδεύονται στις αυλακώσεις και στα μεσοδόντια διαστήματα, κοντά στα ούλα και στις βιομεμβράνες που σχηματίζουν τα βακτήρια πάνω στα δόντια. Σύμφωνα με τους ειδικούς, καλό είναι να έχεις ήδη πλύνει τα δόντια σου το πρωί και έπειτα, αν νιώθεις πως χρειάζεται, να τα πλένεις και μετά το πρωινό. 

Πρακτικά ζητήματα και συστάσεις

Στην πραγματικότητα αν βουρτσίζεις σωστά τα δόντια σου, δεν έχεις λόγο να ανησυχείς για την τερηδόνα. Για αυτό αν δεν μπορείς να τα πλύνεις και πριν και μετά το πρωινό, δεν υπάρχει πρόβλημα, αρκεί να τα βουρτσίζεις τουλάχιστον 2 φορές τη μέρα - πρωί και βράδυ. Επίσης, πρέπει να χρησιμοποιείς οδοντικό νήμα, ιδανικά μετά το τελευταίο γεύμα της ημέρας, εφόσον ξέρεις ότι μετά δεν πρόκειται να φας ή πιεις τίποτα άλλο πέρα από νερό.  

Πηγή: The Washington Post